1- مرحله بازی سازی و تمام کنندگی

2- فاز برش

3- حمله کردن

4- تمرینات تکمیلی تکنیکی

5- تلفیق کردن تمرینات

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت