مقدمه
رژیم های فستینگ یا روزه داری تناوبی چیست و نشانگر چه موضوعی می باشد؟
چربی چگونه ذخیره و سوزانده می شود؟
رژیم IF چه کمکی به چربی سوزی می کند؟
چرا رژیم های کم کالری موفق و موثر نیستند؟
رژیم روزه داری متناوب – روش 16:8
شروع رژیم IF، سه فاکتور مهم برای موفقیت
فاکتور اول : رژیم غذایی و تغذیه
فاکتور دوم : ورزش
فاکتور سوم
شروع رژیم IF (30 روز اول)
منابع

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت