1- مقدمه ای بر تغذیه ورزشی

2- تعریف و اندازه گیری انرژی

3- سیستم های انرژی و ورزش

4- کربوهیدرات ها

5- پروتئین ها

6- چربی ها

7- آب و الکترولیت ها

8- ویتامین ها

9- مواد معدنی

10- طرح ریزی رژیم غذایی: اول غذا، دوم مکمل

11- وزن و ترکیب بدنی

12- اختلال خورد و خوراک و الگوهای تمرین در ورزشکاران

13- رژیم غذایی و تمرین برای آمادگی جسمانی و سلامتی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت