کتاب تمرینات قدرتی در فوتبال به قلم برام سوئینن و با ترجمه سپیده وکیل محلاتی که توسط انتشارات توپ به چاپ رسیده، با موضوعات پیشگیری از آسیب، توانبخشی و مداخلات و همچنین عملکرد، یک راهنمای منحصر به فرد و متمرکزی را به اصول قدرت و آمادگی در زمینه فوتبال ارائه می دهد. این کتاب کاملا مرجع و پر از تمرینات عملی، جزئیات مفصل تمرین، برنامه های تمرینی و برنامه سالانه ، تمرین قدرتی در فوتبال می باشد که خواندن آن برای همۀ هنرجویان فوتبال در کارهای قدرتی و آمادگی جسمانی و هر مربی یا سرمربی شاغل در فوتبال ضروری است.

1-اجزاء تمرینات ورزشی

2- آموزش اصلی

3- تمرین قدرتی

4- تمرینات قدرتی - سرعتی

5- تمرین با محدودیت جریان خون

6- طراحی برنامه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت