کتاب مهارت های ذهنی برای ورزشکاران(راهنمایی برای موفقیت در رقابت) اثرالیزابت ال. شونفلت و با ترجمه دکتر سیدمحمدکاظم واعظ موسوی و دکتر امیر دانا  که توسط انتشارات ویراست به چاپ رسیده شامل توضیحاتی مختصر و قابل فهم دربارۀ مهارت های ذهنی کلیدی مبتنی بر علم بهبود عملکرد ورزشی است. بحث کتاب پیرامون مهارت های شناختی و جسمانی برای تضمین موفقیت در رقابت است و موضوعات مختلفی شامل تمرکز، اعتماد به نفس، تاب آوری ، ذهن آگاهی، انگیزه، شفافیت نقش، حل مسئله، ارزش های تیم و هدف گزینی استراتژیک را پوشش می دهد. شونفلت 25 تمرین مختلف را برای تضمین آمادگی مخاطب جهت استفاده در سطوح مختلف ورزش ها را در این کتاب آورده است که از ورزشکاران دبیرستانی تا ورزشکاران المپیکی را شامل می شود.

1-مقدمه ای بر مهارت های ذهنی

2- خودگویی مثبت، اعتمد به نفس و تمرکز

3-انگیزش

4-تصویر سازی ذهنی

5-حل مسئله و یادگیری پیوسته برای افزایش تاب آوری

6-آرام سازی، کنترل ، اضطراب عملکرد و ذهن آگاهی

7-خودکار سازی و تمرین

8-روتین

9-شفافیت نقش برای ورزش های تیمی

10-اهمیت ارزش های تیم

11-هدف گزینی استراتژیک برای تیم ها

12-آماده سازی برای رویداد بزرگ

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت