از خصوصیات بارز این کتاب این است که نویسنده آن دکتر اریک هلمز با وجود سن کم، هم در رشته فیزیولوژی ورزشی تحصیل کرده است و هم سابقه قهرمانی و مربیگری در سطح قهرمانی در رشته پرورش اندام پاک (بدون دارو) را دارا می باشد.

1- تعادل انرژی 

2- درشت مغذی ها و فیبر

3- ریزمغذی ها و آب

4- زمانبندی و تواتر تغذیه

5- مکمل ها 

6- رفتار و سبک زندگی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت