دسته بندی کتاب‌ها منو
دسته بندی کتاب‌ها

راهنمای کامل آموزش بوکس (تکنیک، تاکتیک، بدنسازی)

راهنمای کامل آموزش بوکس (تکنیک، تاکتیک، بدنسازی)
ناشر انتشارات علم و حرکت
نویسنده
تعداد صفحات ۲۸۴
قیمت پشت جلد ۲۵۵,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۲۲۹,۵۰۰ تومان
۱۰٪ تخفیف

 

 

1- تاریخچه

2- آشنایی با قوانین مسابقات بوکس آماتور

3- آشنایی با تکنیک ها و تاکتیک های پایه

4- کار با کیسه

5- تمرین با میت

6- تمرینات اختصاصی بوکس

7- طناب زدن

8- دویدن

9- تمرینات با وزنه

10- حرکات نرمشی یا سوئدی

11- تمرینات عضلات عمقی تنه برای بوکس

12- تمرینات دایره ای

13- تمرینات دونفره

14- تمرینات انفرادی

15- تمرینات پیشرفته

16- انعطاف پذیری و کشش

17- تمرینات جایگزین

18- تجهیزات

19- اصول کلی در تغذیه بوکس

20- کنترل وزن

21- ارزیابی وزن مطلوب

22-نحوه کاهش وزن

23- نحوه کسب وزن

24- آسیب و بیماری ها

ناشر انتشارات علم و حرکت
نویسنده
طبقه بندی
نوبت چاپ 3
تاریخ چاپ ۱۴۰۱
شابک 9786005543162
قطع کتاب وزیری
تعداد صفحات ۲۸۴
قیمت پشت جلد ۲۵۵,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۲۲۹,۵۰۰ تومان
زبان کتاب فارسی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.