1- نیازمندی های فیزیولوژیکی

2- شیوه ها و روش های تمرین

3- آمادگی هوازی

4- آمادگی بی هوازی

5- آمادگی عضلانی

6- تمرینات قدرتی

7- تمرینات سرعتی

8- انعطاف پذیری و چابکی

9- تمرینات پلایومتریک

10- تغذیه برای عملکرد برتر

11- دستیابی به وزن مطلوب

12- برنامه تمرینی سالانه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت