1- علم فوتبال

2- برنامه گرم کردن فیفا

3- آناتومی و شناخت عضلات

4- بازو و دست

5- شانه و گردن

6- سینه

7- لگن و پشت (کمر)

8- شکم (جلوی بدن)

9- پاها - عضلات تکی

10- پاها

11- تمریناتی که همه عضلات را در فوتبال درگیر می کند

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت