1- گرم کردن بدون توپ

2- گرم کردن بر روی نردبان چابکی

3- گرم کردن با توپ

4- گرم کردن با توپ بین دو گروه

5- گرم کردن گروهی

6- گرم کردن چرخشی

7- گرم کردن قبل از مسابقه

8- برگشت به حالت اولیه

9- 23 تمرین گرم کردن تیم های بزرگ دنیا

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت