1- ضربه فورهند تهاجمی و کنترل شده

2- چگونگی اجرای ضربه بک هند به شکلی قدرتمند

3- چگونگی استفاده از ضربه سرویس برای کسب امتیاز

4- والی عملی برای اجرا

5- زدن ضربه هاف والی با جهش های کوتاه

6- زدن لوب برای کنترل حریفان

7- زدن ضربه اسمش اورهد قوی

8- اجرای موثر دراپ شوت ها

9- رقابت به عنوان یک بازیکن انفرادی

10- بازی به عنوان تیم دوبل

11- آمادگی برای مسابقه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت