انجام تمرینات پیلاتس به روش توپ بزرگ جیمبال
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۷۶ |
قیمت پشت جلد | ۱۰۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۹۸,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- اصول پیلاتس
2- فواید ورزش پیلاتس
3- نکات ایمنی
4- نحوه درست قرار گرفتن (وضعیت صحیح) و تنظیم تنفس
5- تمرین تنفس
6- کنترل ستون فقرات و قابلیت تحرک
7- تقویت عضلات شکمی
8- تطویل (کشیدگی)
9- ادغام کل بدن
10- کشش
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 3 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۹ |
شابک | 9786003551374 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۷۶ |
قیمت پشت جلد | ۱۰۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۹۸,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |