1- چالش های وزن بدن

2- عضلات بازو

3- عضلات گردن و شانه

4- عضلات قفسه سینه

5- عضلات ناحیه مرکزی بدن

6- عضلات پشت

7- عضلات ران

8- عضلات سرینی

9- عضلات ساق

10- عضلات کل بذن

11- طرح ریزی برنامه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت