1- تاریخچه تی آر ایکس

2- تاریخچه دستگاه ریپ تی آر ایکس

3- مزایای تمرینات ریپ

4- بررسی اجمالی دستگاه ریپ

5- پرسشنامه بررسی اجمالی دستگاه ریپ

6- تنظیم و قلاب کردن

7- پرسشنامه تنظیم و قلاب کردن

8- نحوه استفاده و دانش کاربردی

9- پرسشنامه نحوه استفاده و دانش کاربردی

10- حرکت های اصلی: معرفی

11- پرسشنامه حرکت های اصلی: معرفی

12- آموزش گام به گام تی آر ایکس

13- پرسشنامه آموزش گام به گام تی آر ایکس

14- حرکت های اصلی: اجرا

15- پرسشنامه حرکت های اصلی: اجرا

16- لیست تمرینات ریپ

17- راهنمای طراحی برنامه تمرین ریپ

18- پرسشنامه طراحی بداهه برنامه تمرین

19- برنامه تمرین ریپ

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت