1- سیستم تمرینی تبدیل

2- مرحله اول: قدرت پایه

3- مرحله دوم: توسعه قدرت مرکزی

4- مرحله سوم: تبدیل قدرت مرکب به توان

5- مرحله چهارم: لیفت المپیکی - تبدیل توان

6- مرحله پنجم: طراحی برنامه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت