1- فیزیولوژی زنان

2- زنان و بارداری

3- مبانی و سیستم های تمرینی

4- زنان و تمرینات مقاومتی

5- اصول تغذیه ورزشی در زنان

6- عضلۀ سینه ای

7- عضلات پشتی

8- عضلۀ شانه ای

9- عضلات بازو

10- چهار سر رانی

11- همسترینگ و ساق

12- عضلات مرکزی

13-تمرینات کل بدن

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت