تمرینات کششی
ناشر | انتشارات آوای ظهور |
نویسنده | |
تعداد صفحات | ۱۸۶ |
قیمت پشت جلد | ۹۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۸۱,۰۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- ارائه روش ارزیابی اولیه برای شروع حرکات کششی و پیشرفت
2- تمرینات کششی برای قسمت های فوقانی بدن
3- تمرینات کششی ویژه ناحیه میانی بدن
4- تمرینات کششی ناحیه کمر
5- تمرینات کششی ویژه نیمه پایینی بدن
6- برنامه کششی جامع
7- برنامه تمرینی 10 دقیقه ای مکمل
8- برنامه های تمرینی کششی ویژه صبح، بعد از ظهر و شب
9- تمرینات کششی ویژه یک روز کاری
10- تمرینات ویژه گرم کردن و سرد کردن
11- تمرینات کششی ویژه دوران بارداری و پس از بارداری
12- تمرینات کششی ویژه کودکان
13- تمرینات کششی ویژه سالمندان
ناشر | انتشارات آوای ظهور |
نویسنده | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 4 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۱ |
شابک | 9786007956168 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۱۸۶ |
قیمت پشت جلد | ۹۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۸۱,۰۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |