آموزش جامع و کاربردی تمرینات معلق با TRX
ناشر | انتشارات پادینا |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۲۴۵ |
قیمت پشت جلد | ۱۹۲,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۷۲,۸۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- مبانی تمرین معلق
2- فواید تمرین معلق
3- راه اندازی ،ایمنی و موفقیت
4- ارزیابی فیزیکی
5- تمرینات بالا تنه
6- تمرینات پایین تنه
7- تمرینات ناحیه مرکزی بدن
8- اصول طراحی برنامه تمرین
9- اماده سازی کل بدن
10- پیش بازتوانی
11- قدرت و توان
12- سرعت و چابکی
13- تعادل ،پایداری و انعطاف پذیری
ناشر | انتشارات پادینا |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۷ |
شابک | 9786226161411 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۲۴۵ |
قیمت پشت جلد | ۱۹۲,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۷۲,۸۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |