1- تناسب اندام و سلامتی

2- شروع کردن و ادامه دادن

3- ارزیابی تناسب اندام تان

4- اصول اصلی تمرینات

5- تقویت قلب و شش ها

6- تمرین های افزایش طاقت قلب و شش ها

7- تقویت و افزایش طاقت ماهیچه ها

8- تمرینات لازم برای انعطاف پذیریی

9- تناسب اندام پیشرفته و اجرای تمرینات

10- رژیم غذایی و تمرینات

11- تمرینات جسمانی و امراض قلبی

12- رابطه سلامتی و تناسب اندام

13- یک عمر مشارکت در ورزش ها

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت