انجمن ملی تمرینات قدرتی و بدن سازی( NSCA) پیشرو ترین سازمان جهانی در زمینۀ رشتۀ بدن سازی و تمرینات قدرتی ورزشی است. انجمن NSCA با تکیه و تاکید بر تخصص و تجربیات علمی متخصصان شناخته شدۀ جهانی رشتۀ تمرینات قدرتی و بدن سازی و علوم ورزشی، از نتایج تحقیقات کاربردی ، آموزش ها ، داروها و مکمل های ورزشی استفاده کرده تا معتبر ترین منبع علمی و عملی در جهان را برای راهنمایی وآموزش مربیان و ورزشکاران سرتاسر دنیا فراهم آورد. انجمن NSCA ارتباط کاربردی بین آزمایشگاه های علمی و عرصۀ میدانی ورزش ایجاد نموده است. کتاب اصول بدنسازی پیشرفته ، حاصل تجربیات و دیدگاه های بیش از سی دانشمند ورزشی از سال 1994 تا 2015 است که تاکنون در چهار نسخه به چاپ رسیده که کتاب اصول تمرینات قدرتی و بدن سازی( ویژه مربیگری رشته های ورزشی) اثر گریگوری هاف و تراویس تریپلت با ترجمه دکتر محسن اکبرپور و دکتر حمید مسجدی کامل ترین و جامع ترین نسخۀ موجود در موضوع تمرینات قدرتی و بدن سازی است . تاکنون سیصد هزار نسخه ار آن به فروش رسیده که این میزان از استقبال و فروش گستردۀ این نسخه از کتاب، نشان دهندۀ اقبال و علاقمندی خوانندگان و ورزشکاران در سرتاسر جهان است.

1- تمرینات گرم کردن و انعطاف پذیری

2- تکنیک های تمرینی با ورنه آزاد و تمرینات با دستگاه

3- تکنیک های تمرینی برای شیوه های جایگزین

4- طراحی برنامه برای تمرینات مقاومتی

5- طراحی برنامه و تکنیک برای تمرین پلایومتریک 

6- طراحی برنامه و تکنیک برای تمرین سرعت و چابکی

7- طراحی برنامه و تکنیک برای تمرین استقامتی هوازی

8- زمان بندی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت