1- مقدمه

2- ماتریس کاربردی تمرین

3- استقامت عضلانی

4- زیبایی اندام

5- پرورش اندام

6- حداکثر قدرت

7- قدرت عضلات مرکزی تنه

8- تمرینات ورزشی خاص

9- نمایش حرکات تمرینی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت