این کتاب براساس شواهد علمی و بهره گیری از منابع معتبر و موثق و نیازسنجی مربیان و ورزشکاران کشور به رشته تحریر درآمده است. در این اثر، مجموعه ای از مطالب مهم و کاربردی که مربی ها در سطح پایه (درجه 3) باید بدانند، با رویکرد تلفیق علم و عمل گنجانده شده است.

1- آشنایی با اصول و مبانی تمرین های مقاومتی

2- آناتومی تمرین های مقاومتی پایه

3- فیزیولوژی عضله اسکلتی، سیستم های انرژی و دستگاه قلبی عروقی

4- طراحی تمرین

5- سیستم های تمرینی

6- تغذیه، مکمل های غذایی و ورزشی

7- داوری

پیوست

منابع

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت