تمرینات نوین در جهت تقویت عضلات میان تنه و شکم
ناشر | انتشارات پادینا |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۱۸۲ |
قیمت پشت جلد | ۱۶۵,۶۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۴۹,۰۴۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- حقایقی درباره عضلات شکم
2- تمرین عضلات شکم بدون اجرای حرکت کرانچ
3- تنفس پشت سپر
4- ارزش های عضلات میان تنه
5- عضلات شکم ورزشکاری
6- جداشدن میان تنه از زمین
7- چالش میات تنه
8- تناسب اندام به شیوه رزمی کاران
9- قدرت پلایومتریک
10- تمرینات میات تنه به همراه یار تمرینی
11- عضلات شکم پایان ناپذیر
12- قدرت چرخشی
13- توانایی انعطاف پذیری
14- برنامه تمرینات هفتگی
15- سوخت رسانی به عضلات
16- پرسش و پاسخ
ناشر | انتشارات پادینا |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۱ |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۱۸۲ |
قیمت پشت جلد | ۱۶۵,۶۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۴۹,۰۴۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |