کتاب (( کتاب راهنمای گام به گام تمرین های قدرتی میان تنه )) اثری از گلن تورگود و ماری پترنوستر با ترجمه دکتر حمید اراضی و دکتر ناصر امیری و مهدی خسروی که انتشارات شناسانامه آن را به چاپ رسانده، مرجعی کامل و به روز است که به ورزشکاران کمک می کند، به بهترین حالت ممکن راهکار های تقویت عضله های میان تنه را فرابگیرند، آن را آموزش داده و با بینش وسیع تر تمرین کنند. ورزشکاران می توانند با استفاده از این کتاب ، تمام تمرین های قدرتی میان تنه را کالبدشکافی کنند و بدانند درست ترین حالت ممکن اجرای حرکت به چه شیوه ای است تا از اشتباهات رایجی که بر سلامت و عملکرد آن ها تاثیر مخرب دارند، مصون باشند. به ویژه اینکه امروزه هجمه های فضای مجازی و اطلاعات نادرست بسیاری از مربیان تجربی بیداد می کند و شاید مرجع علمی و مسلم بسیاری از ورزشکاران و مربیان ، استناد به این مراجع بعضا ناتندرست باشد.

1- مقدمه 

2- تمرین های میان تنه 

3- برنامه نویسی تمرین های میان تنه

4- تمرین های میان تنه در رشته های ورزشی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت