راهنمای گام به گام تمرین های قدرتی میان تنه ( برای دستیابی به بدنی قوی تر و قامتی بهتر در مردان و زنان )
ناشر | انتشارات شناسنامه |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۲۲۰ |
قیمت پشت جلد | ۵۵۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۵۲۲,۵۰۰ تومان
۵٪
تخفیف
|
کتاب (( کتاب راهنمای گام به گام تمرین های قدرتی میان تنه )) اثری از گلن تورگود و ماری پترنوستر با ترجمه دکتر حمید اراضی و دکتر ناصر امیری و مهدی خسروی که انتشارات شناسانامه آن را به چاپ رسانده، مرجعی کامل و به روز است که به ورزشکاران کمک می کند، به بهترین حالت ممکن راهکار های تقویت عضله های میان تنه را فرابگیرند، آن را آموزش داده و با بینش وسیع تر تمرین کنند. ورزشکاران می توانند با استفاده از این کتاب ، تمام تمرین های قدرتی میان تنه را کالبدشکافی کنند و بدانند درست ترین حالت ممکن اجرای حرکت به چه شیوه ای است تا از اشتباهات رایجی که بر سلامت و عملکرد آن ها تاثیر مخرب دارند، مصون باشند. به ویژه اینکه امروزه هجمه های فضای مجازی و اطلاعات نادرست بسیاری از مربیان تجربی بیداد می کند و شاید مرجع علمی و مسلم بسیاری از ورزشکاران و مربیان ، استناد به این مراجع بعضا ناتندرست باشد.
1- مقدمه
2- تمرین های میان تنه
3- برنامه نویسی تمرین های میان تنه
4- تمرین های میان تنه در رشته های ورزشی
ناشر | انتشارات شناسنامه |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۱ |
قطع کتاب | خشتی |
تعداد صفحات | ۲۲۰ |
قیمت پشت جلد | ۵۵۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۵۲۲,۵۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |