1-فیزیولوژی قدرت، حجم و توان

2-تغذیه و مکمل

3- گرم کردن و ریکاوری

4-اسکوات

5-پرس سینه

6-ددلیفت

7-روش های دوره بندی

8-تمرین بنیادی

9-تمرین طراحی

10- تمرین پیشرفته

11-ذهنیت پاورلیفتینگ

12- آماده سازی برای مسابقه

13- روز مسابقه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت