1- یادگیری کاهش سرعت دویدن

2- تکامل قانون دویدن به روش 80/ 20

3- پیشرفت قانون تمرینی 80/ 20

4- چگونه تمرینات 80/ 20 باعث بهبود آمادگی جسمانی می شود؟

5- چگونه دویدن به روش 80/ 20 مهارت دویدن را بهبود می بخشد؟

6- نظارت و کنترل شدت تمرین

7- شروع دویدن با قانون 80/ 20

8- بکارگیری قانون 80/ 20 برای دوی 5 کیلومتر

9- بکارگیری قانون 80/ 20 برای دوی 10 کیلومتر

10- بکارگیری قانون 80/ 20 برای دوی نیمه مارتن

11- بکارگیری قانون 80/ 20 برای دوی مارتن

12- تمرینات متقاطع، جایگزینی برای افزایش میزان دویدن

13- رویکرد 80/ 20 برای همه 

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت