1- استخوان ها و مفاصل

2- عضلات

3- عمل عضله

4- قلب، ریه ها و گردش خون

5- سیستم های انرژی

6- عوامل و اصول آمادگی جسمانی

7- تمرین مقاومتی

8- تمرین هوازی

9- تمرین انعطاف پذیری

10- ترکیب بدن

11- گرم کردن و سرد کردن

12- پیشرفت

13- افزایش فعالیت بدنی و سلامت

14- راهنمای هیدراسیون و اصول تغذیه

15- ورزش ایمن و موثر

16- هوشیاری بدن و تکنیک ورزش

17- ایجاد روابط دوستانه و مراقبت از ورزشکار

18- انگیزه ورزشکار

19- غربال گری و ارزیابی

20- ورزش مقاومتی با استفاده از دستگاه

21- تمرین مقاومتی با استفاده از وزنه های آزاد

22- ورزش قلبی تنفسی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت