1- آمادگی برای تمرین

2- تجویز برنامه تمرین مقاومتی

3- شیوه درست تمرین و پیشگیری از آسیب دیدگی

4- تغذیه و تمرینات مقاومتی

5- وزنه آزاد

6- دستگاه ها و ماشین های مقاومتی

7- توپ های طبی و طناب های کشی

8- حرکات با مقاومت وزن بدن

9- خردسالان توانمند: گروه سنی 7 تا 9 سال

10- بدنسازان نوجوان: گروه سنی 10 تا 12 سال

11- نوجوانان پولادین: گروه سنی 13 تا 15 سال

12- تمرینات آماده سازی عمومی

13- ورزش های توانی: فوتبال، راگبی، کشتی، ژیمناستیک، دو و میدانی

14- ورزش های پرشی: بسکتبال، والیبال، نت بال، حرکات موزون، اسکیت نمایشی

15- ورزش های ضربه زنی: بیسبال، سافت بال، تنیس، هاکی، گلف

16- ورزش های استقامتی: فوتبال، هاکی میدانی، لاکراس، دوی صحرانوردی، شنا

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت