آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران (راهنمای تمرین های مقاومتی، قلبی عروقی، بدنسازی و خوراکی برای دختران نوجوانان)
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
تعداد صفحات | ۱۵۸ |
قیمت پشت جلد | ۱۹۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۷۹,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- آمادگی جسمانی راه کار است
2- مثبت باشید
3- هدف ها
4- باشگاه تمرینی
5- تمرین های کششی
6- تمرین های قلبی تنفسی
7- تمرین های مقاومتی
8- تمرین های قدرتی ویژه ورزش
9- نمایه تمرین های با وزن بدن
10- رژیم خوراکی
11- چکیده
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 6 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۰ |
شابک | 9786006904047 |
قطع کتاب | رحلی |
تعداد صفحات | ۱۵۸ |
قیمت پشت جلد | ۱۹۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۷۹,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |