1- دوچرخه سوار در حرکت

2- بازوها

3- شانه ها و گردن 

4- سینه

5- کمر

6- شکم

7- پاها: تمرینات ایزوله

8- پاها: قدرت کامل

9- آموزش کل بدن برای دوچرخه سواری

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت