1- مقدمه

2- اصل برنامه ریزی

3- اصل هدف گزینی

4- اصل آماده سازی

5- اصل افزایش تدریجی بار تمرین

6- اصل انطباق و سازگاری

7- اصل دسترسی به پیشرفت

8- اصل انگیزش

9- اصل پیشرفت با تکامل همه جانبه

10- اصل زمانبندی ساختار دوره ها و مراحل تمرینی

11- اصل فشار نوسانی تمرینات

12- اصل تعامل حجم و شدت تمرین

13- اصل دوراندیشی

14- اصل تنوع و تناوب

15- اصل الگوسازی تمرین

16- اصل بازگشت به حالت اولیه

17- اصل به کارگیری روشهای آموزشی

18- اصل استمرار

19- اصل ثبات و پایداری

20- اصل تغذیه برای پیروزی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت