در کتاب تمرینات مقاومتی با کش های ورزشی ( بهترین حرکات و تمرینات ویژۀ ورزش، بازتوانی و آمادگی جسمانی ) اثر فیل پیج و تاد الن بکر با ترجمه دکتر حمیدرضا برزگرپور ، نرگس کاظمی آشتیانی، المیرا احمدی و عالیه واحد که انتشارات حتمی آن را به چاپ رسانده، به معرفی انواع کش های ورزشی، روش استفاده از این ابزارها در تمرینات ویژۀ رشته های ورزشی، افزایش آمادگی جسمانی و بازتوانی پس از آسیب های ورزشی پرداخته، امید است مطالب ونمونه تمرینات این کتاب، بتواند در بهبود عملکرد ورزشکاران ، سالمندان و افرادی که با هدف سلامتی یا بازتوانی تمرین می کنند مفید و موثر باشد.

1-اصول و مبانی تمرین های مقاومتی با کش های ورزشی

2- مبانی کش ورزشی

3-کاربرد و ارزیابی

4-انعطاف پذیری

5-جداسازی مفصل و عضله

6-قدرت بالاتنه

7-قدرت پایین تنه

8- ثبات ناحیه میانی تنه

9-کل بدن 

10- سالمندان

11- تناسب اندام

12-ورزش های تیمی

13- ورزش های انفرادی

14-بازتوانی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت