کتاب تجسین برانگیز و جامع "آموزش پیلاتس" در حال حاضر با مطالب به روز شده، توسعه یافته، بهتر و کامل تر از همیشه منتشر شده است.

کتاب "آموزش جامع پیلاتس" گنجینه ای کامل شامل یک گروه تمرینات هدفمند در گروه های تمرینی که تمام مناطق بدن را در بر می گیرد، طوری که توانایی فرد از سطح مقدماتی تا سطوح متوسط و پیشرفته ارتقا می یابد تا وی بتواند در تمام مراحل تمرینات چالشی پیلاتس رشد و توسعه یابد.

1- ارتقای ذهن و جسم

2- راستا وضعیت قرار گرفتن و حرکت

3- تمرین پیلاتس پرتوان

4- کار روی مت

5- ریفورمر بین المللی

6- کادیلاک

7- صندلی ووندا

8- صندلی فنری

9- پدپول

10- آرمیچر

11- حلقه جادویی

12- نمونه روتینی از تمرینات

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت