کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی (علم تمرین ورزشی و تغذیه عملکردی) اثر باب موری و دبلیو. لاری کنی با ترجمه دکتر ایوب سعیدی و همکاران که توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده، راهی آسان و راحت برای شما فراهم می کند تا اصول اولیه فیزیولوژی ورزشی را مرور کنید و مطالب جدیدی یاد بگیرید، که می توانید فورا از آن استفاده کنید. همچنین به شما کمک می کند برنامه های تمرینی را اصلاح یا طراحی کنید و به دیگران در مورد توانایی بدن انسان برای پاسخ و سازگاری با فعالیت بدنی منظم آموزش دهید. هدف از فعالیت ورزشی، فرقی نمی کند که کاهش وزن یا افزایش قدرت، سرعت یا استقامت باشد، درک اینکه بدن چگونه از نظر فیزیولوژیکی به استرس ناشی از فعالیت ورزشی پاسخ می دهد، باید دانش پایه همه متخصصان آمادگی جسمانی باشد.

1- عضلات، ما را حرکت می دهند

2- غذا سوخت بدن است

3- عضلات به اکسیژن نیاز دارند

4- خستگی : برای چه چیزی خوب است؟

5- اصول طراحی برنامه های تممرینی

6- تمرین برای بهبود قدرت و توده عضلانی

7- تمرین برای کاهش وزن

8- تمرین برای سرعت و توان

9- تمرین برای استقامت هوازی 

10- گرما، سرما و ارتفاع

11- تمرین در کودکان و زنان باردار

12- تمرین در افراد سالمند

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت