1- شنا کردن آسان است

2- انعطاف پذیری

3- وضعیت بدن

4- حرکت دست

5- نفس گیری کردن

6- پای کرال سینه

7- استروک و ریتم

8- برگشت ها

9- آب های آزاد

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت