1- آشنایی با سوابق تاریخی شنا و نحوه گسترش آن 

2- آشنایی با آب

3- استارت (شیرجه زدن در آب)

4- آموزش شنای کرال سینه

5- شنای کرال پشت

6- پای دوچرخه

7- شنای قوباغه

8- شنای پروانه

9- اصول و مقررات مسابقات شنا

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت