این کتاب یک منبع بسیار کارآمد برای مربی، ورزشکار و یا هر علاقمند به آمادگی بدنی می باشد که به طور جدی خواهان داشتن برنامه فردی برای خود در زمینه تمرین قدرتی است که موفقیت بلند مدت او را در دست یابی به قدرت، آمادگی و بهبود اجرا فراهم کند.

1- پنداره های اساسی نظریه های تمرینی

2- قدرت ویژه ورزشی

3- قدرت ویژه ورزشکار

4- شدت تمرین

5- دوره بندی تمرین های قدرتی

6- تمرین های قدرتی

7- پیشگیری از آسیب دیدگی

8- تمرین قدرتی با هدف ویژه

9- تمرین های قدرتی برای زنان

10- تمرین های قدرتی برای ورزشکاران جوان

11- تمرین های قدرتی در ورزشکاران سالمند

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت