1- تمرینات مقاومتی ویژه تکنیک کولینز

2- عناصر کلیدی

3- فعالیت های ورزشی مقاومتی ایزومتریک

4- شکم و قسمت پایین کمر

5- عضلات پا و مفصل ران

6- عضلات پشت و بازو

7- عضلات سینه و بازو

8- قدرت عضلات شانه و عضلات گرداننده سرشانه

9- تمرینات مقاومتی روزمره

10- آزمون قدرت بدنی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت