تناسب اندام با ورزش در خانه
ناشر | انتشارات پادینا |
نویسنده | |
تعداد صفحات | ۱۴۸ |
قیمت پشت جلد | ۱۲۲,۴۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۱۰,۱۶۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- مفاهیم تمرین
2- اصول و روش شناسی تمرین
3- آسیب های شایع در ورزش
4- آشنایی با عضلات بدن
5- آشنایی با تمرینات با وزنه آزاد
6- افزایش حجیم عضلانی
7- تمرینات حجیم سازی عضلانی با استفاده از وزن بدن
8- چاقی و کاهش وزن
9- چربی سوزی با تمرین در خانه
10- برنامه تمرینی یک هفته ای
ناشر | انتشارات پادینا |
نویسنده | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۹ |
شابک | 9786227488432 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۱۴۸ |
قیمت پشت جلد | ۱۲۲,۴۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۱۰,۱۶۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |