1- مبانی تمرین

2- اصول اساسی تمرین

3- آماده سازی ویژه تمرین

4- متغیرهای تمرین

5- زمان بندی قابلیت های زیست حرکتی

6- برنامه ریزی جلسه تمرین

7- برنامه ریزی برای دوره های تمرینی

8- زمان بندی برنامه سالانه

9- اوج گیری برای رقابت

10- توسعه قدرت و توان

11- تمرین استقامتی

12- تمرین سرعت و چابکی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت