رازهای موفقیت در طراحی برنامه های تمرینی (براساس مطالعات آکادمیک بر روی جوامع آماری از سطوح مبتدی تا ورزشکاران حرفه ای)
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۲۸۸ |
قیمت پشت جلد | ۳۴۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۳۱۴,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
بخش اول: برنامه نویسی: فراتر از اصول اولیه
1- پاسخ برنامه ریزی شده
2- ارزیابی دقیق وضعیت تمرین فعلی
3- تمرینات پیشرفت و برگشت پذیری
بخش دوم: برنامه های تمرینی
4- برنامه های از دست دادن چربی (کاهش درصد چربی بدن)
5- برنامه های عضله سازی
6- برنامه های تمرینی قدرتی
7- برنامه های فیتنس عمومی
8- برنامه های تمرینی نیمه خصوصی و گروهی
9- جعبه ابزار تمرینات برای مربیان فیتنس
بخش سوم: ارزیابی و پیشرفت
10- طراحی مداوم برنامه تمرینات
11- نتایج پیگیری
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۰ |
شابک | 9786003555372 |
قطع کتاب | رحلی |
تعداد صفحات | ۲۸۸ |
قیمت پشت جلد | ۳۴۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۳۱۴,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |