این کتاب علاوه بر اینکه به عنوان کتاب درسی آمادگی جسمانی و تربیت بدنی 1 دانشگاه می باشد، راهنمای مفیدی برای افراد مختلف از هر جنس و سنی است که مایل به پرداختن به ورزش می باشد.

1- شناخت بدن انسان

2- آثار فعالیت ورزشی بر دستگاههای بدن

3- سنجش ویژگی های جسمانی

4- ارزیابی فشار خون و وضعیت چربیها

5- گرم کردن و بازگشت به حالت اولیه

6- اخطارها هنگام اجرای فعالیت ورزشی

7- انعطاف پذیری

8- قدرت عضلانی

9- دستگاههای بدنسازی و وزنه های آزاد

10- استقامت

11- آمادگی جسمانی و ورزش های مختلف

12- اصول تغذیه بهداشتی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت