1- چالش وزن بدن

2- دست ها

3- گردن و شانه

4- سینه

5- قسمت مرکزی بدن

6- پشت

7- ران ها

8- عضلات سرینی

9- ساق پا

10- کل بدن

11- طراحی برنامه خود

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت