پیشگفتار مترجمان
بخش اول: مبانی نظری تمرین
فصل اول: مبانی تمرین
فصل دوم: اصول تمرین
فصل سوم: آمادگی برای تمرین
فصل چهارم: متغیرهای تمرین
بخش دوم:طراحی و زمان بندی تمرین

فصل پنجم:زمان بندی قابلیت های زیست حرکتی
فصل ششم: طراحی جلسه تمرین
فصل هفتم: چرخه های تمرین
فصل هشتم: زمان بندی برنامه تمرین سالیانه
فصل نهم: اوج گیری برای مسابقات
بخش سوم: روش های تمرین
فصل دهم: توسعه قدرت و توان
فصل یازدهم: تمرینات استقامتی
فصل دوازدهم: تمرین چابکی و سرعت


 

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت