1- استفاده از تمرینات طناب زدن

2- کسب مهارت های طناب زدن

3- کاربرد شیوه های تمرینی طناب زدن

4- کسب آمادگی هوازی برای استقامت

5- ایجاد توازن هوازی

6- تمرین و رقابت برای حداکثر

7- طناب زدن برای گرم کردن و سرد کردن

8- کسب سرعت و تندی

9- توسعه چابکی، هماهنگی و تعادل

10- تقویت قدرت و توان

11- آمادگی برای ورزش های تخصصی و اهداف آمادگی جسمانی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت