دسته بندی کتاب‌ها منو
دسته بندی کتاب‌ها

حقایقی درباره آمادگی (ورزش و تندرستی)

ناشر انتشارات دانشگاه گیلان
نویسنده
مترجم
تعداد صفحات ۲۹۴
قیمت پشت جلد ۵,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۴,۵۰۰ تومان
۱۰٪ تخفیف

1- نگرانی برای چه؟

2- از لحاظ سلامتی در چه وضعیتی قرار داریم؟

3- آیا شروع یک برنامه آمادگی ضروری است؟

4- وزن ما باید چقدر باشد؟

5- برنامه غذایی سالم چیست؟

6- آمادگی هوازی چیست؟

7- چگونه می توانیم قدرت و استقامت عضلانی را افزایش دهیم؟

8- چگونه می توانیم انعطاف پذیری را از طریق تمرینات کششی افزایش دهیم؟

9- چگونه می توانیم از کمردرد پیشگیری کنیم؟

10- چگونه می توانیم بر فشارهای روانی غلبه کنیم؟

11- یک برنامه آمادگی کامل چه نکاتی را در برمی گیرد؟

12- فعالیتهای قابل استفاده در برنامه آمادگی جسمانی

13- چه مقدار کالری مصرف می کنیم؟

14- چگونه می توانیم رفتارهای خود را اصلاح کنیم؟

15- چگونه با آسیب دیدگی روبرو شویم و چگونه از بروز آن جلوگیری کنیم؟

16- در مورد وضعیتهای پزشکی ویژه چه می دانید؟

17- درباره شرایط محیطی چه می دانید؟

18- فراسوی ورزش

ناشر انتشارات دانشگاه گیلان
نویسنده
مترجم
طبقه بندی
نوبت چاپ 3
تاریخ چاپ ۱۳۸۹
شابک 9646577520
قطع کتاب وزیری
تعداد صفحات ۲۹۴
قیمت پشت جلد ۵,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۴,۵۰۰ تومان
زبان کتاب فارسی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.